5 ПРИЧИН НЕ ОТКЛАДЫВАТЬ ПРОБУЖДЕНИЕ ПОСЛЕ ЗВОНКА БУДИЛЬНИКА

После того, как прозвенел будильник, хочется отложить подъем на 10 минут. А потом еще и еще... Однако, перевод времени не помогает выспаться. Более того, подобные манипуляции оказывают негативное влияние на самочувствие и здоровье:

1. Лишние минуты – только иллюзия отдыха.
2. Многократный стресс для сердца и нервной системы.
3. Более тяжелое и сложное пробуждение.
4. Снижение трудоспособности и концентрации в течение дня.
5. Нарушения в работе иммунитета.

Как бы это банально ни звучало, лучший вариант – соблюдать режим: ложиться пораньше, вставать в одно и то же время. Тогда и будильник вам, скорей всего, не понадобится! Желаем вам легких подъемов!

Подпишитесь

Рассылаем только значимую информацию